TRX®-Training

Was ist TRX®-Training?

TRX-Training ist ein Ganzkörperworkout, das mit speziellen Schlingen (TRX-Bändern) durchgeführt wird. Die Bänder werden an einem stabilen Punkt befestigt, so dass du dein eigenes Körpergewicht als Widerstand nutzt. So kannst du eine Vielzahl von Übungen absolvieren, die deine Muskulatur aufbauen, deine Koordination und Beweglichkeit verbessern und deine Fitness steigern. Besonders effektiv ist TRX-Training für das Tiefenmuskulaturtraining, da es deine Rumpfmuskulatur intensiv fordert und gezielt die tiefer liegenden Muskeln stärkt.

trx logo

Die Vorteile von TRX®-Training

Ganzkörpertraining: Mit TRX trainierst du gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur, deine Arme, Beine und deinen Rücken.
Stärkung der Körpermitte: Die TRX-Bänder sind instabil, so dass deine Rumpfmuskulatur ständig aktiv ist, um deinen Körper zu stabilisieren.
Verbesserung der Koordination: Durch die Übungen mit den TRX-Bändern wird deine Koordination und dein Gleichgewichtssinn geschult.
Steigerung der Beweglichkeit: TRX-Training hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Gelenke zu schonen.
Für jedes Fitnesslevel geeignet: TRX-Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden können.

Unsere TRX® Kurse

TRX total body

TRX® – “total body”

Dieses Ganzkörperworkout ist ideal für alle, die ihre Fitness verbessern und ihre Muskulatur stärken möchten.

Effektives Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel
Strafft und stärkt den Körper
Verbessert die Ausdauer

Montag    18:30 Uhr
Mittwoch 19:00 Uhr
Samstag   14:00 Uhr

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TRX® – “Pilates”

In diesem Kurs werden die Pilates-Prinzipien mit dem TRX-Training kombiniert. Das Ergebnis ist ein effektives Workout, das deine Körpermitte stärkt und deine Flexibilität verbessert.

Kräftigt und dehnt den Körper mit fließenden Bewegungen
Verbessert die Körperhaltung und Flexibilität
Entspannt und fördert das Wohlbefinden

Freitag 18:15 Uhr

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trx pilates
trx yoga

TRX® – “YOGA”

In diesem Kurs werden Yoga-Übungen mit dem TRX-Training kombiniert. Das Ergebnis ist ein fließendes Workout, das deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert.

Kombiniert Yoga-Übungen mit dem TRX-Band
Herausforderndes und gleichzeitig entspannendes Training
Verbessert Kraft, Balance und Flexibilität

Freitag 18:50 Uhr

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Mindestteilnehmerzahl 3, Maximalteilnehmerzahl 6, vorherige Anmeldung erforderlich!
Du kannst dich ganz einfach online oder telefonisch für unsere TRX-Kurse anmelden. Die Preise findest du auf unserer Website.

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Mathildenstraße 2,
Ecke Friesische Straße
24937 Flensburg

Tel: (0461) 490 20 690
Mail: info@move-lounge.de

Öffnungszeiten
Mo. – Fr.: 07:30 Uhr – 20:00 Uhr
Sa.:          14:00 Uhr – 15:30 Uhr

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