Starte deine Pilates Reise: Vom Einsteiger zum PILATISTA in 4 Wochen
Erlebe die transformative Kraft von Pilates – ganz bequem von Zuhause aus.
Problem
Kommen dir diese Situationen bekannt vor?
Lösung
Pilates für Beginner – Online Kurs
Bist du bereit, deinem Körper etwas Gutes zu tun? In meinem 4-Wochen-Pilates-Kurs für Anfänger begleite ich dich auf deiner persönlichen Fitnessreise. Egal, ob du noch nie eine Pilatesmatte betreten hast oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast – hier findest du alles, was du brauchst, um Pilates richtig zu erlernen. Schritt für Schritt zeige ich dir die wichtigsten Übungen und helfe dir, dein Körpergefühl zu verbessern. Mit Spaß und Leichtigkeit wirst du stärker, flexibler und ausgeglichener. Melde dich jetzt an und starte dein Pilates-Abenteuer!
Deine Vorteile
Mehr Kraft und Stabilität
Besonders für die Körpermitte: Durch gezielte Pilates-Übungen stärkst du deine Core-Muskulatur, was dir mehr Stabilität im Alltag gibt.
Verbesserte Körperhaltung
Ein aufrechter Gang: Pilates fördert eine aufrechte Körperhaltung, die nicht nur selbstbewusst wirkt, sondern auch deinen Rücken entlastet.
Geringeres Verletzungsrisiko
Stärkere Muskeln und Gelenke: Mit Pilates trainierst du gezielt deine Muskulatur und Gelenke, was das Risiko für Verletzungen deutlich reduziert.
Mehr Entspannung
Stressabbau und innere Ruhe: Pilates unterstützt dich dabei, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, was deine mentale und körperliche Entspannung fördert.
Was dich erwartet
Für wen ist der Kurs geeignet?
Pilates Trainerin
Hallo, ich bin Anja, 58 Jahre alt und leidenschaftliche Pilates-Trainerin mit über 20 Jahren Erfahrung. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen über 50 dabei zu unterstützen, auf sanfte und effektive Weise in die Welt des Pilates einzusteigen.
Mein On-Demand-Pilateskurs richtet sich an absolute Neulinge, die in ihrem eigenen Tempo und in einer entspannten Atmosphäre die Grundlagen des Pilates erlernen möchten. Über einen Zeitraum von 4 Wochen begleite ich dich durch 8 Videos, in denen wir gemeinsam Schritt für Schritt an deiner Beweglichkeit, Körperkraft und deinem Wohlbefinden arbeiten. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, dass du dich wohlfühlst und die Übungen sicher ausführst.
Als erfahrene Pilates-Trainerin und Brustkrebsüberlebende weiß ich, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören und ihm Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Pilates-Reise zu begleiten und dir zu zeigen, wie du durch sanfte Bewegungen neue Energie und Lebensfreude gewinnen kannst.
Starte jetzt deinen Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Körper – ganz in deinem eigenen Tempo!
Testimonials
Kundenbewertungen
Ich kann den Anfängerkurs nur weiterempfehlen. Anja erklärt die Übungen sehr anschaulich! Der Zeitrahmen ist überschaubar und so lassen sich die Trainingseinheiten sehr gut in den Alltag integrieren.
Melanie
Sehr gute Instruktion im Online-Training, sehr abwechslungsreiche Übungen. Online- Einsteigerkurs war sehr gut!
Anke
Sehr zu empfehlen. Mir gefällt die Vielseitigkeit der einzelnen Einheiten, in denen immer auch versch. Level angeboten werden. Auch die sehr verständlichen Anleitungen zu und unter den Übungen helfen sehr.
Margrid
Fit und flexibel in 4 Wochen
Melde dich jetzt an und starte deine Pilates-Reise!
Pilates für Beginner
Dein Schritt zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden
48 €
Häufig gestellte Fragen
Alles, was du für das Training benötigst, ist eine Yogamatte, bequeme Kleidung und einen Laptop oder ein Tablet.
Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist so aufgebaut, das du von Grund auf alles lernst.
Jede Woche werden dir zwei neue Videos freigeschaltet. Du hast genug Zeit, um dein Training zu absolvieren und dich dazwischen zu regenerieren.
Absolut. Du erhältst lebenslangen Zugriff auf das Programm und kannst dann Beginnen, wenn es gerade für dich passt und in deinem eigenen Tempo vorgehen.
Du hast lebenslangen Zugriff auf den Kurs. Nachdem du die 4-Wochen absolviert hast, kannst du einfach von vorne beginnen. Oder du kannst einfach eine Pause einlegen und jederzeit weitermachen, wenn du Lust hast.
Dir stehen mehrere Zahlungsmöglichkeiten zur Auswahl: PayPal, Kreditkarte, Vorkasse oder przelewy24. Wähle einfach die Option, die dir am besten passt, wenn du zur Kasse gehst.
Sobald deine Zahlung eingegangen ist, erhältst du den Zugang zum Kurs. Bei den meisten Zahlungsoptionen bekommst du bereits wenige Minuten nach dem Kauf eine E-Mail mit dem Link zum Kurs. Wenn du Vorkasse gewählt hast, kann es allerdings etwas länger dauern, bis der Zugang freigeschaltet wird.
Investiere in dich selbst und starte
deine Pilates-Reise noch heute!
Pilates für Beginner: 48 €