Pilates Teaser

Pilates – Finde deine innere Balance

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Körper in seiner Gesamtheit stärkt und gleichzeitig den Geist fokussiert. Durch präzise Bewegungen wird deine Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessert – besonders die Tiefenmuskulatur, die für Stabilität und Balance sorgt, wird intensiv trainiert. Es hilft dir, deine Bewegungen zu kontrollieren, Stress abzubauen und mehr Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Stärkung der Körpermitte: Verbesserung der Stabilität und Körperhaltung durch gezieltes Training der Tiefenmuskulatur.
Steigerung der Flexibilität: Pilates dehnt Muskeln und Gelenke und steigert deine Beweglichkeit.
Stressabbau: Durch Atmung und Konzentration hilft Pilates dir, zu entspannen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Gesundheitsförderung: Pilates kann Rückenbeschwerden vorbeugen, die Durchblutung verbessern und dein Wohlbefinden steigern.

Trainingsmöglichkeiten

Pilates Reformer

Mit dem Pilates Allegro/Reformer trainierst du auf einem speziellen Gerät, dass deine Bewegungen unterstützt und gleichzeitig Widerstand bietet, um deine Muskeln effektiver zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern.

Einzeltraining: Individuelles Training auf deine Bedürfnisse abgestimmt und Voraussetzung für das Gruppentraining.
Gruppentraining: Motivierendes Training in Kleingruppen (bis zu 4 Personen). Bevor du dich dem Gruppentraining anschließt, wirst du von Anja in höchster Qualität im Einzeltraining in die Welt des Pilates eingeführt.
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Pilates Reformer
Pilates Matte

Pilates Matte

Im Pilates-Mattentraining stärkst du deine Muskulatur mit deinem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Rollen und Bällen. Es ist eine effektive und sanfte Methode zur Verbesserung von Kraft und Flexibilität.

Einzeltraining: Individuelles Training auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Gruppentraining: Schließe dich unseren motivierenden Kleingruppen (bis zu 6 Personen) an, sobald du erfolgreich am Einzeltraining teilgenommen hast. Alternativ kannst du auch teilnehmen, wenn du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder unseren ‘Pilates Kurs für Beginner’ abgeschlossen hast.
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Pilates Online-Training

Mit deiner Pilates-Matte kannst du ganz einfach von zu Hause aus an unseren Online-Kursen teilnehmen. Wähle zwischen 30- und 45-minütigen Sessions, die perfekt in deinen Alltag passen. Auf Anfrage ist auch Personal Training möglich.

Pilates für Anfänger: Wenn du neu bei Pilates bist, empfehlen wir dir, mit unserem ‘Pilates Kurs für Beginner’ zu starten. Hier lernst du die Grundprinzipien des Pilates und die wichtigsten Übungen kennen, die du bequem von zu Hause aus üben kannst.

Pilates für Fortgeschrittene: Wenn du bereits Erfahrung mit Pilates hast, kannst du dein Training online intensivieren. Fortgeschrittene Kurse finden live über Zoom statt, oder du wählst dein Training aus unserer Videobibliothek aus. Alle Optionen sind buchbar über Eversports.

Pilates für Beginner
Online-Live-Kurse

„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele.“

Joseph Pilates

TESTIMONIALS

Begeisterte Kunden

Lese, was unsere Kunden über unser Pilates Training sagen.

Zu den Kundenstimmen
★★★★★

„Ich habe Anja auf der Suche nach einem guten Pilates Training auf Eversport mit ihrem Online Training „gefunden“. Gleich in der ersten Stunde konnte mich Anja mit ihrer Art überzeugen! Freundlich, gut gelaunt und voller Energie unterrichtet sie Online mit sehr guten Ansagen — ich liebe es wenn ich beim Training nicht immer nach dem/der Trainer/Trainerin schauen muss, sondern auch mal die Augen zu machen kann und mich ganz auf mich konzentrieren kann — mit Korrektur und immer mit ganz viel MOTIVATION!!!!!“

Namie

★★★★★

„Ich bin rund um sehr zufrieden mit dem Pilates-Training als Einzel- und Gruppentraining bei Anja. Individuelle Wünsche werden immer bestens erfüllt. Ich kann die move lounge uneingeschränkt weiterempfehlen für Jung und Alt. Probiert es aus, ihr werdet begeistert sein 😊.“

Marin

★★★★★

„Das Training ist abwechslungsreich, es gibt immer wieder neue Bewegungen und die Motivation durch das gemeinsame Training ist hervorragend. Korrekturen während des online Trainings sind klasse. Anja steht immer für Fragen zur Verfügung und reagiert extrem schnell auf Anfragen. Durch die Kombination von live-Kursen und YouTube links zum Nachturnen lässt sich das Trainingsprogramm auch kurzfristig auf die eigenen Bedürfnisse anpassen.“

Barbie

Egal wo, egal wann – mit der Eversports App buchst du deine Kurse in der move Lounge im Handumdrehen!

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Schnell und einfach: Mit wenigen Klicks findest du den perfekten Kurs und buchst deinen Platz.
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Motivationsboost: Erhalte Erinnerungen an deine Kurse und lass dich von der Community inspirieren.
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Mathildenstraße 2,
Ecke Friesische Straße
24937 Flensburg

Tel: (0461) 490 20 690
Mail: info@move-lounge.de

Öffnungszeiten
Mo. – Fr.: 07:30 Uhr – 20:00 Uhr
Sa.:          14:00 Uhr – 15:30 Uhr

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