Pilates für Beginner

Pilates Stunde 2

In der zweiten Stunde werden die Übungen der ersten Stunde miteinander kombiniert und schrittweise erweitert.

Überblick

Videolänge: 39 Minuten

Was du brauchst: Yogamatte

Download-Datei: Anleitung

Nun nimm Dir etwas Zeit für Dich, schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.

Viel Spaß dabei,
Deine Anja

Video: Pilates für Beginner Stunde 2

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Alle Übungen aus dem Video zum nachlesen:
Alle Übungen aus der heutigen Stunde sind im Handout ausführlich beschrieben.

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