Hallo und herzlich Willkommen in der 1. Woche!

Hast Du Dir das Bonus Video angeschaut? 
Es ist viel Theorie, die Dich am Anfang verwirren kann. Aber keine Angst, je länger Du Pilates machst, desto deutlicher werden die Pilates Trainingsprinzipien.

In der erste Woche erlernst Du einige der wichtigsten Grundübungen im Stehen, im Sitzen, im Stützen, in der Rücken-, Seit- und Bauchlage.

Nun nimm Dir etwas Zeit für Dich, schnapp Dir Deine Matte und lass Pilates zu Deiner „happy hour“ werden.

Viel Spaß dabei, 
Deine Anja